Bodyfit

 

Onder begeleiding van muziek bouwen de deelnemers dit uur, met veel plezier, met name  aan de “BBB” ofwel, spieren van buik, billen en benen. En daarnaast allerlei oefeningen voor de andere spiergroepen. In de les wordt gebruik gemaakt van barbels, gymsticks, matjes e.d. Er wordt gewerkt aan uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid, kracht, snelheid en figuur corrigerende oefeningen. Zijn er deelnemers die last hebben van een blessure (nek, rug, benen etc.) dan kunnen de oefeningen voor hen aangepast worden. Pilatus en circuitoefeningen komen ook aan bod.

Je kunt bij deze les twee proeflessen volgen. Na afloop van deze lessen kun je via onze website inschrijven door het digitale inschrijfformulier in te vullen of door een inschrijfformulier te halen bij desbetreffende leiding. Kijk op de pagina contributie voor het contributiebedrag van een seizoen. De contributie wordt naar rato verrekend wanneer later in het seizoen wordt ingestroomd. Ook het volledige lesrooster is de vinden op onze website.

Lesrooster bodyfit

 Winterswijk

Maandag 19:00-20:00u Danszaal 16+ Ulrike Lageschaar E-mail
Maandag 20:00-21:00u Danszaal 16+ Ulrike Lageschaar E-mail
Dinsdag 09:00-10:00u Den Esch 50+ Anna Pattiruhu E-mail
Woensdag 18:45-19:45u Bargerpaske 16+ Anna Pattiruhu E-mail
Donderdag 19:00-20:00u Den Esch 16+ Ulrike Lageschaar E-mail

 

Woold:

Maandag 19:00-20:00u Sportzaal Woold 55+ Anna Pattiruhu E-mail
Maandag 20:00-21:00u Sportzaal Woold 16+ Anna Pattiruhu E-mail

 

 Meddo:

Dinsdag 08:30-09:30u Sportzaal Meddo 16+ Ulrike Lageschaar E-mail
Dinsdag 09:30-10:30u Sportzaal Meddo 55+ Ulrike Lageschaar E-mail
Dinsdag 10:30-11:30u Sportzaal Meddo 75+ Ulrike Lageschaar E-mail
Dinsdag 19:30-20:30u Sportzaal Meddo 30+ Chris Kater E-mail