Bodyfit

 

Onder begeleiding van muziek bouwen de deelnemers dit uur, met veel plezier, met name  aan de “BBB” ofwel, spieren van buik, billen en benen. En daarnaast allerlei oefeningen voor de andere spiergroepen. In de les wordt gebruik gemaakt van barbels, gymsticks, matjes e.d. Er wordt gewerkt aan uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid, kracht, snelheid en figuur corrigerende oefeningen. Zijn er deelnemers die last hebben van een blessure (nek, rug, benen etc.) dan kunnen de oefeningen voor hen aangepast worden. Pilatus en circuitoefeningen komen ook aan bod.

Je kunt bij deze les twee proeflessen volgen. Na afloop van deze lessen kun je via onze website inschrijven door het digitale inschrijfformulier in te vullen of door een inschrijfformulier te halen bij desbetreffende leiding. Kijk op de pagina contributie voor het contributiebedrag van een seizoen. De contributie wordt naar rato verrekend wanneer later in het seizoen wordt ingestroomd. Ook het volledige lesrooster is de vinden op onze website.

Lesrooster bodyfit

 Winterswijk

Dinsdag09:00-10:00uDen Esch50+Anna PattiruhuE-mail
Woensdag18:45-19:45uBargerpaske16+Anna PattiruhuE-mail
Donderdag19:00-20:00uDen Esch16+Ulrike LageschaarE-mail

 

Woold:

Maandag19:00-20:00uSportzaal Woold55+Anna PattiruhuE-mail
Maandag20:00-21:00uSportzaal Woold16+Anna PattiruhuE-mail

 

 Meddo:

Dinsdag08:30-09:30uSportzaal Meddo16+Ulrike LageschaarE-mail
Dinsdag09:30-10:30uSportzaal Meddo55+Ulrike LageschaarE-mail
Dinsdag10:30-11:30uSportzaal Meddo75+Ulrike LageschaarE-mail
Dinsdag19:30-20:30uSportzaal Meddo30+Chris KaterE-mail